- 心理学：呼吸
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2009.10.20 Tuesday
心理学：呼吸
あなたは呼吸をするとき、意識して呼吸しますか？？
普段は無意識で呼吸していても、
呼吸に意識をむけると、
息をとめたり、吐いたりとある程度コントロールできると思います。
実は、意識的にコントロールできたり、
無意識に動いたりする身体の活動は呼吸だけです。
例えば、
心臓の動きは意識的にコントロールできません。
逆に、手を上に上げるときは、意識しないと動きません。
このように、基本的に身体の活動は
意識的にコントロールできるものと、
無意識に活動しているものの二種類に別れています。
そのどちらの機能も持ち合わせているのは、
呼吸だけなのです。
そのため、呼吸をコントロールすることで、
無意識の活動である心臓の活動にも影響を与えることができます。
つまり、緊張して心臓がバクバクしているときは、
呼吸をゆっくりにすることで、
心臓の脈拍もだんだんとゆっくりになります。
緊張しているときは、呼吸に意識をむけ、
深呼吸を繰り返してみてください。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:セラピー, 22:17
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- ニューロパターンセラピー（心身条件反射療法）
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2009.09.19 Saturdayニューロパターンセラピー（心身条件反射療法）
先日、 ファミリーカイロプラクティックセンターに行って、
ニューロパターンセラピー（心身条件反射療法）を受けてきました。
ニューロパターンセラピーを簡単に説明すると、
様々な症状やメンタルパターンを改善するために、
脳・神経系を過敏にさせている入力情報（感覚情報）を整理して、
出力情報（症状）のパターンを改善させるものです。
実際に受けてみると、
頭で意識的に思っていたストレスと、実際に自分の体が感じているストレスが
違うという点がとても興味深かったです。
自分が気づいていないストレスの原因を見つけることで、
改善がとても早く、体の調子も良くなりました。
ありがとうございました！！
ファミリーカイロプラクティックセンターはコチラからauthor:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:セラピー, 21:36
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