- カウンセリングの第一歩
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2010.02.27 SaturdayJUGEMテーマ：カウンセリング
カウンセリングの第一歩
「カウンセリングの第一歩」ってどんなことでしょうか。
コミュニケーションの築き方などを第一歩としてあげる方もいらっしゃれば、
認めることや受け入れることなどをあげる人もいらっしゃると思います。
私は、
「あなたがただそこにいて、今のあなたの課題をみつめている状態」が
第一歩ではないかと考えています。
カウンセリングに関心があるということは、
今、目の前に何か解決したいテーマがあるからだと思います。
それに気づくことができただけでもステキなことだと思います。
そのまま目をつぶって通過できたかもしれのに、
あえて、そこで立ち止まった勇気は大切だと思います。
もし、心理学やカウンセリングに関心があるのでしたら、
「心理学：生活環境」 「心理学テーマ集」 「カウンセリング」
などの記事もご覧ください。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 15:23
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- 心理学：嘘の表情や態度
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2010.01.29 Friday
心理学：嘘の表情や態度
以前「心理学：嘘について」で嘘の分類をしましたが、
今回は、嘘をつく時の表情や態度についてです。
すべては書けないので代表的なものをあげます。
�”従陲�硬くなり、笑うときに左右のバランスが悪くなります。
�∩畍�になったり、動きがぎこちなくなる。
�Ｏ咾鯀箸鵑世蝓�足を組みかえたり、手で顔を触る。
代表的な事例を上げましたが、
どれか一つの項目に該当しているから嘘だと判断するのではなく、
総合的に相手をみる必要があります。
最後に「視線について」ですが、
あなたは、嘘をつく人は、視線を合わせようとすると思いますか、
それとも、外してくると思いますか？？
私も何冊か本を読んだのですが、意見が分かれています。
また、眼球の動きから判断するという方法もありました。
一つの例として、男性は嘘をつくときは目を外す傾向にあり、
女性は嘘をつくときいつもより多く目を合わせるという事例があります。
今回上げた事例に該当する、しないに関わらず、
表情や動作が、いつもと違う時は怪しいと思った方が良いかもしれません。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 23:01
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- 心理ゲーム
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2009.08.07 Friday心理ゲーム
心理ゲームとは、
「何度も繰り返し行われ、長い時間を費やし、
最後に嫌な気分を感んじる」ことです。
カウンセリングの場面では、特に注意が必要です。
心理ゲームの一例に「イエス・バット」のゲームがあります。
具体的に見てみましょう！！
A 「彼氏がほしいのですが、どうしたら良いですか？」
B 「そうですね。友達に紹介してもらったらどうですか？」
A 「友達ね〜。でも、紹介してくれる友人がいないんです。」
B 「では、合コンとかはどうですか？」
A 「そうですね。でも、初対面の人と話すのは苦手です。」
B 「それでは、mixiとかのコミュニティーから始めてみてどうですか。」
A 「コミュニティーですか。知らない人にメッセージを送るのは抵抗があります。」
・・・・・・
こんな感じで、話が進み、結局結論がでません。
このように、何度も同じことを繰り返し、長い時間を費やし、
嫌な気分を感じてしまうことを心理ゲームと呼びます。
日常の会話でも、しばしば起きるので、注意が必要です。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 22:58
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- サイコドラマ（心理劇）とは
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2009.05.13 Wednesdayサイコドラマ（心理劇）とは
サイコドラマ（心理劇）とは、
精神科医ヤコブ・モレﾉが考えだした、
演劇の枠組みと技法を用いた心理療法である。
クライアントが劇の主役となり、即興で役を演じることで
心理的葛藤を明確にし、
自発的に解決する糸口をみつけることが可能になる。
役を演じることで、感情も表面にでやすくなる。
私たちは、なかなか感情を表にだすという機会が少ない。
ときには、感情を表にだしてみてはどうだろうか？？author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 23:03
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- ストロークを受けとるために：カウンセリング編
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2009.01.15 Thursdayストロークを受けとるために
以前、ストロークには肯定的なもの、
否定的なものなどがあるというお話をしました。
カウンセリングなどの場面で、でてくることも多いです。
心理学の分野では、ストロークとは、
「ある人の存在や価値を認めるための言動や態度のこと」でした。
詳しくは、「心理学：ストロークとは」をご覧下さい。
今回は、肯定的なストロークが受けとれず、ストロークが心の中に
貯まっていかない理由をお話します。
無意識の働きなので自分でも気づいていないことが多いようです。
��肯定的なストロークを受けとってはいけないという気持ちがあるため。
肯定的なストロークをもらっても、相手の本心ではないと疑ったり、
謙遜しすぎて受容できない。
��肯定的なストロークを与えてはいけないという気持ちがあるため。
ストロークは他者に与えたり、受けとったりしながら、
循環しているので、与えることが出来ないと受けとりにくくなる。
�９猟蠹�なストロークを要求してはいけないという気持ちがあるため。
相手から欲しいストロークがあっても、「励まして下さい。認めて下さい。」
などと相手に伝えることができない。
��否定的なストロークを拒否してはいけないという気持ちがあるため。
相手から否定的なストロークがあっても、気をつかいすぎたりして、
否定的なストロークも受けとってしまう。
��自分に肯定的なストロークしてはいけないという気持ちがあるため。
相手に対しては、肯定的なストロークを与えることができても、
自分には与えることができない。
※自分に肯定的なストロークを与えるのはとても重要です。
謙遜することも大事ですが、自分のことを認めてあげましょう！！
いずれの場合も無意識なので、
まずは、自分の状態に気づくことが大切です。
自分の状態に気づくと、そこから対処の方法を考えることができます！！author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 21:54
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- 心理学：ストロークとは・・・
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2008.10.22 Wednesday心理学：ストロークとは・・・
ストローク（stroke）とは、
直訳すると「ひと突き、ひと撫で、さする」というような意味になります。
どれも、接触という形で他人から得られる刺激を意味し、
心理学の分野では、
「ある人の存在や価値を認めるための言動や働き」と考えます。
ところで、
あなたは、まわりの人にどんな言葉をかけていますか？？
そして、どんな言葉をかけたいですか？？
今回は、心理学で活用されている
ストロークをテーマに少し考えてみたいと思います。
ストロークは心理学において、様々な種類がありますが、大きくわけると、
肯定的ストロークと否定的ストロークがあります。
肯定的ストローク
・ほめる、励ます、ねぎらう、許す、うなずく、ほほ笑む、関心をもつ、など
否定的ストローク
・けなす、邪魔をする、軽蔑する、つねる、にらむ、見下す、など
さらに・・・
このふたつには、「条件付き」と「無条件」があります。
条件付き（心理学で、相手の業績や行為と引き換えに与えられるもの）
無条件（心理学で、その人の存在や人格そのものに対して与えられるもの）
条件付き肯定的ストローク
・「成績が上がれば、あなたは良い子」
条件付き否定的ストローク
・「成績が上がらないあなたはダメな子」
無条件の肯定的ストローク
・「勉強ができてもできなくても、あなたを認めるよ」
無条件の否定的ストローク
・「「何をしようが、あなたを認めない」
このブログを読んでいらっしゃる人の中には、
普段、肯定的な、プラスの言葉で伝えているのに、
うまく伝わらないという人はいらっしゃいませんか？？
それは、
もしかすると・・・・・・・
条件付き肯定的ストロークの言葉を使っているからかもしれません。
「〜したら、良い人なのに。」「〜できたら、すてきな人なのに。」
こんな言葉を無意識に使っているかもしれません。
もし、まわりに大切にしたい人がいらっしゃるならば、
無条件の肯定的ストロークの言葉で伝えてはどうでしょうか？？
最後に、私の友人が嬉しいと感じた言葉を紹介します！
「生まれてきてくれて良かった」
「できてもできなくても、あなたを認めるよ」
「あなたがいてくれるだけで、幸せ」
ストロークを受けとるヒントはコチラから
生活環境における心理学についてはコチラから
ストロークとの関係も深いコーチングについてはコチラからauthor:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:カウンセリング, 22:58
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