- 集団思考
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2009.05.22 Friday集団思考
コーチングの中で「集団思考」について、
検証する機会がありましたので紹介します。
集団思考は、身近なところにあるので、
日常生活を思い浮かべながら
読んでみるのも良いかもしれません。
不敗の幻想・・・メンバーが強い団結心で結ばれ、
集団の大きさや結束の強固さを “強さ” と錯覚し、
障害を簡単に乗り越えられると思いこんでしまうこと。
数の圧力・・・多数の意見に同調し、安定した状態や
安心感を得ようとすること
満場一致の幻想・・・集団の結束が壊れてしますことを恐れて
反対意見を言う事ができない。
ほかにもいくつあるのですが、
集団思考をやめるというよりも、
ときどき、自分を振り返り、
集団思考に流されているように感じた時に、
自分の意見を主張してみると良いでしょう。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 22:57
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- コーチング：正負のバランス
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2008.11.19 Wednesdayコーチング：正負のバランス
あなたは目標をたてるとき、どんな言葉を使いますか？
プラスの言葉と、マイナスの言葉の２種類から選んで、
目標をたてるとしたら、どちらを選びますか？？
多くの人は、プラスの言葉を選ぶのではないでしょうか。
例えば、野球投手の年間目標で
「２０勝する」と目標をたてる人はいても、「２０敗する」という
目標をたてる人はいらっしゃらないと思います。
良い結果だけイメージして、
ミスなく夢を実現したいという人もいらっしゃるかもしれません。
しかし、私たちのコーチングでは
あらかじめミスを想定することも大切だと考えています。
なぜなら、
ミスを想定していない場合、
少しでもミスがあると、
今すぐなんとかしなければならないと思い、
焦って状況を悪化させてしまうことがあるからです。
あらかじめミスを想定しておくことで、
ミスが起きても、気持ちの切り替えがスムーズにいきます。
一流の野球投手の中には、
「１０勝５敗」というように目標をたてる選手もいるそうです。
夢だけでなく、
人間関係、コミュニケーションの向上を実現させるためには、
プラスの側面とマイナスの側面のバランスを考えることが
大切なのかもしれません。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 22:55
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- コーチング：夢を描く
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2008.10.30 Thursdayコーチング：夢を描く
今日は、夢を実現するひとつの方法を
コーチングの視点からお伝えします。
今、あなたは、どんな夢がありますか？？
幼いころから大切にしてきた夢かもしれませんし、
最近、自分の目標が明確になったという人も
いらっしゃるかもしれません。
今はまだ漠然としているけれども、
何か自分が「本当にやりたいことをしたい！」
という思いの人もいらっしゃるかもしれません。
今回は、夢を描いて、具体的行動に移すために
コーチングで使うひとつの方法を
お伝えしたいと思います。
それは、
「Drive Map」（地図を描く）
という方法です。
具体的には、
まず、あなたの現在の位置を明確にします。
次に、目標地点と現在の位置の距離を明確にします。
これを行うことによって、具体的に必要なものや、
どんな行動をしたら良いのかが、はっきりしてきます。
さらに、
「Ｄｒｉｖｅ Ｍａｐ」を行うことにより、
どのようなルート・道のりをたどることが
ベストなのかが明確になります。
例えば、あなたが、山の頂上に登るときに、
いくつかのルートがあると思います。
そして、早く登りたいと思う人は、少し急な道があっても
最短のルートを登るでしょうし、
ゆっくり、野花を見ながら登りたいという人は、
少し時間がかかるルートを登るかもしれません。
夢を描いたときも、その夢を実現するルート・道のりは
たくさんあります。
しかし、コーチングをしていると、
たくさんのルートがあるにもかかわらず、
ひとつの方法で、うまくいかないと、
「もう、無理！！」と、
あきらめてしまう人もいらっしゃいます。
もし、あなたが、かなえたい夢をもっていらっしゃるなら、
「Ｄｒｉｖｅ Ｍａｐ」を使って、いくつかのルートを
考えてみてはどうでしょうか？？
author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 23:31
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- 自分らしい選択基準
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2008.09.17 Wednesday自分らしい選択基準
あなたは、服を選ぶとき、どんな服を選びますか？
また、どんな髪型が好きですか？
人は、何かを選ぶときに、何らかの選択基準をもって、
選択しています。
明確に基準を持っている人もいらっしゃれば、
「なんとなく〜こんな感じの服がいい」や
「雑誌やテレビで見たことがあるから・・・」
という人もいらっしゃるかもしれません。
「なんとなく〜」や「流行」は、
自分の選択基準ではないような気がする人も
いらっしゃるかもしれませんが、
その奥には自分の選択基準があるのではないかと
私たちは考えています。
そもそも、自分らしい選択基準とは何でしょうか・・・
自分の選択基準とは、
その人の価値観、個性といえるのではないでしょうか。
では、価値観、個性とは何でしょうか。
あなたは、「あなたの個性は何ですか」ときかれて、
どんな答えをだしますか。
感覚的に、人とは違うというのは分かるけれども、
言葉にすると、うまく表現できないことがあるかもしれません。
それは、今まで「自分の個性を明確にするチャンス」が
少なかったからかもしれません。
もし、あなたが、自分らしい選択基準、
そして、個性について考えてみたいなら、
服を選ぶときや好きな色、話やすい人のタイプなど
日常で、どんな選択をしているか少し意識してみるのも
良いかもしれません。
そうすると、「なんとなく」や「流行」の奥にある
あなたの選択基準がみえてくるかもしれません。
author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 22:36
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- セルフコーチングとは・・・
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2008.09.08 Mondayセルフコーチングとは・・・
スポーツ選手がコーチをつけて、目標を達成していくように、
人生の目的を達成するためにコーチをつけることをコーチングと考えるなら、
セルフコーチングとは、
「自らの意志で、問題を解決し、人生の目的を達成するために
自分自身と対話すること」と、
私たちは考えています。
コーチングはコーチや他者からアドバイスをうけることで、
自分では気づいていなかった部分を発見できるという良い部分も
ありますが、
他者に自分自身のことを全部話すことはできません。
さらに、「職場の人が知っている自分」「家族が知っている自分」
「幼なじみが知っている自分」など様々な自分がいます。
よって、他者の力だけでなく、自分の力で、
自分を認めて、自分を信頼することも大切です。
また、「コーチングを受けること」も本人の意志がなければ、
成立しないので、
「コーチングを受けることもセルフコーチング」といえるかもしれません。
あなたは、自分の価値を見極め、自分の価値に
どんな“自分ブランド”をつくりたいですか。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 21:14
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- コーチングの質問する力
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2008.08.19 Tuesdayコーチングの質問する力
私たちは、ひとりひとりが自分の個性、
本当に大切にしたいこと、人生をかけてしたいことを
もっていると考えています。
ただ、潜在意識の中に隠れていることが多いようです。
どうすれば、その隠れているものをみることができるのでしょうか。
それは・・・質問です。
例えば、「あなたの好きな服はどんな服ですか？」と
質問されたとします。
この質問だけでは、漠然としていて、明確にはなりにくと思います。
そこで、
「その服の色は何色ですか？」
「その服の袖は長いですか、短いですか？」
「服の生地はどうですか？」
「どんな時に着ますか？」
「その服を着ているとき、どんな感じがしますか？」
など・・・・
質問を増やしていくと考えていたものが明確になります。
つまり、質問をすることで、個性なども
明確になっていきます。
コーチングでは、どんな質問し、
その質問が相手にどんな影響を与えるのかを考えます。
コーチングにおいて、コーチが大切にする必要があるものは、
「質問する力」です。
コーチではなくとも、日常でどんな質問をするかというのは、
大切ではないでしょうか。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 21:46
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- ゴールを目指す３ステップ
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2008.08.09 Saturdayゴールを目指す３ステップ
コーチングでは、コーチと呼ばれる聴き手が
コミュニケーションを通して、答えをみつけるサポートをします。
�．魁璽舛�質問し、今抱えている課題や目標を明確にします。
��課題が解決できたら、目標が達成できたら、
どんな良いことがあるか探していきます。
�６饌療�な行動を考え、行動を導きだします。
私たちは、�Ｈ嵬椶痢峩饌療�な行動」に重点を置いています。
例えば、本などを読んで、「今日から頑張る」「私は変わる」と思っても
なかなか行動に移せない、、、、、
決める、でも、できない。そんな生活の繰り返し・・・
そんなとき、どうすれば良いのでしょうか。
それは、「続けるシステムをつくること」です。
例えば、貯金したいんだけど、コンビニなどで、つい余計なものまで買ってしまう。
こんな時は、
・紙に貯金したい理由を書いて、財布の小銭入れに入れておく。
・友人と一緒に達成状況を報告しあう。 など・・・
あなたに一番あった続けれるシステムをつくってはどうでしょうか。author:新田猪三彦（にったいさひこ：心理学で成長し、変わろう!!心理相談室コアペリライフ）, category:コーチングテーマ集, 10:26
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